Чувствате ли се изморени и без енергия напоследък? Много храни, които освен, че са вкусни са и богати на витамини и антиоксиданти. Тези храни могат да подпомогнат естествената способност на тялото ви да се пречиства и детоксикира. Не само могат да помогнат на тялото ви да премахне токсините, но също така и осигуряват хранителни вещества от които се нуждаете, за да водите пълноценен и здравословен живот. NovaFit ви е подготвил списък със седем храни, които можете да добавите към менюто си още днес, за да се почувствате по-свежи отвсякога:

1. Аспержи – те съдържат глутатион, супер мощен антиоксидант, който насърчава детоксикацията. Освен това е добър източник на фибри, фолат, желязо и витамини А, С, Е и К, както и е полезен за хора с високо кръвно налягане. Известен факт е също, че аспержите помагат на бъбреците и пикочния мехур да се прочистят.
2. Броколи – броколите съдържат сулфорафан, който е подходящ за борба с инфекциозните клетки в телата ни. Консумирането на броколи също помага на тялото да се бори с химикалите, предизвикващи рак и повишава способността на черния дроб да изчиства вредните химикали от тялото ни.
3. Грейпфрут – грейпфрутът е богат на хранителни вещества, включително витамини А, С и В1, както и пантотенова киселина, фибри, калий и биотин. Ензимите, открити в грейпфрута, също могат да разграждат мазнините в тялото ви, за да помогнат за насърчаване на загубата на тегло. Не забравяйте, че грейпфрутът може да взаимодейства с някои лекарства, така че трябва да говорите с вашия лекар преди да увеличите приема на този плод.
4. Авокадо – авокадото е пълно с антиоксиданти, които помагат на тялото ви да изхвърли вредните токсини. Богата на хранителни вещества храна, авокадото съдържа около 20 различни витамини и минерали, които помагат за намаляване на риска от затлъстяване, диабет и сърдечни заболявания.
5. Артишок – aртишокът осигурява богато разнообразие от хранителни вещества за кръвта и черния дроб. Той е сред най-богатите източници на антиоксиданти и фибри, и е сред хранителните продукти, действащи най-ефективно за детоксикация на организма.
6. Цвекло – цвеклото е зеленчук с високо съдържание на антиоксиданти, който също е и богат на хранителни вещества. Той съдържа бетаин, който помага на черния дроб да се освободи от токсините, както и фибри, наречени пектин, които изчистват токсините, които са били отстранени от черния дроб.
7. Спанак – той е с ниско съдържание на калории, но и е пълен с хранителни вещества. Зеленчукът съдържа витамини А, С, Е и К, както и тиамин, фолат, калций, желязо и магнезий. Флавоноидите в спанака помагат на холестерола да не се окислява в тялото ви, като действат като антиоксиданти.

ДЕТОКС ПРЕЗ ЦЯЛОТО ВРЕМЕ!
Тялото ни работи за премахване на токсините през целия ден, дори и само чрез пот. NovaFit ви препоръчва да мислите за детокса като процес в тялото ви, който изисква постоянна грижа и от вас. Тази грижа включва неща като вода, фибри, витамини, минерали, антиоксиданти и ензимите, които произвеждате от протеини. Антиоксидантите, например, пречистват токсичните свободни радикали, които насърчават вредния процес на стрес в тялото. Затова здравословното хранене ще ви даде постоянен поток от помощници от които тялото ви се нуждае, за да поддържа процеса на детоксикация.